پرسشنامه سرزندگی ذهنی توسط دسی و رایان (۱۹۷۷) ساخته شده و دارای ۷ عبارت است که بر اساس یک مقیاس 5 درجه ای، آزمودنی عددی را که گویای میزان درستی عبارت مورد نظر است مشخص می کند. پرسشنامه به منظور ارزیابی سرزندگی و نشاط در افراد تهیه شده است که در این میان نمره بالا نشان دهنده بالا بودن میزان سرزندگی فرد می باشد.بر اساس طیف لیکرت 5 گزینه ای (کامل مخالفم تا کاملا موافقم)نمره گذاری شده است و الفای کرونباخ به دست آمده بالای 70 درصد می باشد.