توضیحات

پرسشنامه سرزندگی ذهنی (ریان وفردریک ،۱۹۹۷)

پرسشنامه سرزندگی ذهنی توسط دسی و رایان (۱۹۷۷) ساخته شده و دارای ۷ عبارت است که بر اساس یک مقیاس 5 درجه ای، آزمودنی عددی را که گویای میزان درستی عبارت مورد نظر است مشخص می کند. پرسشنامه به منظور ارزیابی سرزندگی و نشاط در افراد تهیه شده است که در این میان نمره بالا نشان دهنده بالا بودن میزان سرزندگی فرد می باشد.بر اساس طیف لیکرت 5 گزینه ای (کامل مخالفم تا کاملا موافقم)نمره گذاری شده است و الفای کرونباخ به دست آمده بالای 70 درصد می باشد.

تعریف مفهومی متغییر پرسشنامه :

رایان و فردریک (۱۹۹۷)، سرزندگی را به عنوان تجارب درونی سرشار از انرژی و زندگی معرفی کرده اند. آنها سرزندگی را به عنوان انرژی سرچشمه گرفته از خود می دانند. این انرژی از منابع درونی و نه تهدید اشخاص در محیط سرچشمه می گیرد. به عبارت دیگر سرزندگی احساس سرزنده بودن است که نه تحریک و نه اجبار به انجام آن است.

تعریف عملیاتی متغییر پرسشنامه

پرسشنامه استاندارد سرزندگی ذهنی: پرسشنامه سرزندگی ذهنی توسط ریان و فردریک (۱۹۹۷) در دو نسخه ساخته شده و دارای ۷ عبارت است که بر اساس یک مقیاس ۵ درجه ای آزمودنی، عددی را که گویای میزان درستی عبارت مورد نظر است مشخص می کند. در پرسشنامه گویه های 1-7 سرزندگی ذهنی را بررسی می کندمولفه های پرسشنامه :

سرزندگی ذهنی

فرد سرزنده کسی است که زنده بودن و نشاط او تنها در بهره وری شخصی او ظهور پیدا نمی‌کند بلکه به افراد دیگری که با در تماسند هم متقل می شود.

سرزندگی به لحاظ جسمی و ذهنی به احساس زنده بودن اشاره دارد. این واژه ریشه در مفهوم زندگی دارد. سرزندگی به لحاظ جسمی به معنای احساس سلامتی، توانایی و پرانرژی بودن است. به لحاظ روانشناختی هم این وضعیت زنده بودن به معنای این است که فرد احساس می‌کند اعمالش معنادار و هدفمند است.

مهم است که خاطرنشان بکنم سرزندگی چیزی بیشتر از برانگیخته بودن است. وقتی سرزنده‌ایم انگار انرژی مثبت به ما تزریق شده است (برعکس عصبی یا خشمگین بودن).

شاید سرزندگی معنایی ماشینی برای شما داشته باشد اما این وضعیت متفاوت از انرژی حاصل از غذاست. به غیر از مواقعی که شما جدا گرسنه و محروم از غذا هستید، خوردن و نوشیدن باعث افزایش سرزندگی نمی‌شود. حتی پرخوری می‌تواند سرزندگی را کاهش بدهد و برعکس ورزش (سوزاندن کالری) می‌تواند آن را افزایش بدهد.