پرسشنامه احساس گرفتاری 16 ماده که توسط گیلبرت و آلان  (۱۹۹۸) ساخته شده است و دارای دو خرده مقیاس احساس گرفتاری بیرونی  و احساس گرفتاری درونی  می باشد که به منظور سنجش گرفتاری و حالت های به تله افتادن و تمایل به فرار از آن بکار می رود.